• Журнал COSMOPOLITAN УКРАИНА (ФЕВРАЛЬ 2014) Журнал ELLE (ЯНВАРЬ 2014) Журнал GALA. БИОГРАФИЯ (ЯНВАРЬ 2014)
  • Журнал НОВЫЙ ДОМ (ЯНВАРЬ-ФЕВРАЛЬ 2014) Журнал ИДЕИ ВАШЕГО ДОМА (ЯНВАРЬ 2012) Журнал КРАСИВЫЕ ДОМА (ЯНВАРЬ 2014)
  • Журнал СТИЛЬНЫЕ ПРИЧЕСКИ (ЯНВАРЬ 2014) Журнал ЗДОРОВЬЕ (ЯНВАРЬ-ФЕВРАЛЬ 2014) Журнал SHAPE (ЯНВАРЬ 2014)
Рекомендуем
Журналы про Здоровье и Спорт
Shape Упражнения 19 (2011)





В этом номере журнала Shape Упражнения 19 (2011) можно прочитать:

Комплекс от тренера Жизель Бюндхен. Фитбол, полотенце, гантель
Победить целлюлит в 20, 30 и 40 лет
Мисс бикини. Как избавиться от целлюлита за 4 недели
Кардио в стиле хай-тек. Сжигаем на 50% больше энергии
Сила мысли. Позитивный настрой как средство избавления от лишних килограммов
Всего лишь 5 минут в день, чтобы сбросить лишние килограммы
Упражнения для самостоятельной тренировки в воде
Плаванье – лучшая тренировка для мышц всего тела
Пресс без стресса
«Плоский животик» от Марисы Миллер
Ягодицы. Придаем рельеф
Новое в фитнесе: shiatzu+gym, интервальный бег+правило буравчика, восточные единоборства снова в моде
Современные кроссовки для ходьбы и бега
Спортивные травмы: предотвратить, распознать и реабилитироваться
Прочные связи. Укрепляем суставы и мышцы
Ускоренные тренировки для занятых на 4, 10 и 17 минут
Покупаем купальник на размер меньше!
Финальный рывок. Выглядим в джинсах соблазнительно
Продукты, ускоряющие обмен веществ
Придать объем. Размер бюста имеет значение
Железная леди. Качаем все тело и не тратим на это ни копейки!

ПРОСТЫЕ ВЕЩИ
Полотенце. Упражнение на растяжку
Подушка. Диванная подушка как универсальный тренажер
Ролики, лестница, скакалка. 5 вариантов летних тренировок
Прогулка как простой способ кардиоурока
6 способов превратить повседневную активность в полноценную тренировку

ЗВЕЗДЫ ЗАДАЮТ ТОН
Спина как у Камерон Диаз
Ягодицы как у Бейонсе
Руки и плечи как у Эшли Грин
Йога от Валерии
Мариса Миллер (плоский живот)
Секрет Мадонны
Брук Берк «сексуальное тело за 15 минут»




Скачать журнал Shape Упражнения 19 (2011) в формате PDF*
*Для чтения журнала в формате PDF Вам потребуется Adobe Reader X
**Не забывайте, что журналы можно скачивать только для ознакомления



Похожие по тематике журналы:
  • Shape (март 2012)
  • Shape Меню (осень 2010)
  • Shape (март 2011)
  • Shape (январь 2014)
  • Shape Меню (январь-февраль 2014)




  • Добавить журнал Shape Упражнения 19 (2011) в Избранное: